寒い時こそ動いてみましょう

ここ数日、かなり寒くなってますね。
積もることはありませんが、今日も少し雪が降っていました。

あれから何日かウォーキングしていますよ。
今日も夕方晴れていたので、完全防寒で行ってきました。
歩くと普段の動きが良くなります。

帰ってきてゆっくりストレッチ。
これも効果的です。

寒くなると動かさない筋肉が増えてきます。
腰を痛めたり、肩凝りがひどくなったり…

寒い時こそ筋肉を動かしてあげましょう。
毎日続けられて飽きない事がよいですね。

1日1クリックありがとうございますm(__)m

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