いつの間にか５月も半分が過ぎていました。

数年前から仕事場を移転したいと考えていました。
今回、ついに移転が決まりました！

場所は・・・福岡市中央区薬院です。

只今絶賛準備中！！！

仕事と平行しての準備なので、私の脳みそもバタついています。

連絡先なども変わりますので、変更になった時点でお知らせします。

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明日からGW突入ですね。

カレンダー通りで㈰・㈷はお休みさせていただきます。

９日間の内、３日もソフトの練習です（笑）
今年は９月にあるスポーツマスターズ大会にチャレンジします。
その練習が２回・・・
あとは所属チームの練習。

私の筋肉は耐えられるのか心配です（笑）

晴れの日が多いようですね。
楽しいGWをお過ごしください。

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日曜は暑かったですね。

試合はバテバテ
さらに体力と筋力の強化をしなければ倒れそうです（汗）

庭にある藤が咲いてきました。
昨日の荒れた天候で花びらに元気がなくなったような。。

今日から山口なので、満開のタイミングを見逃しそうです。
しっかり眺めておきます。

写真を撮りましたが、蜂がたくさん飛んでいて近づけませんでした。
羽音が大きいとビビる私・・・（笑）

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数日前、山口に滞在した時に時間があったので常盤公園へ

ここへ来たのは、13年くらい前。
 桜が満開と出ていたので見に行ってみました。

どんな所かすっかり忘れていたので案内板を探します。
見ると一周6キロ弱のコース案内が。

これなら行ける！と思ってウォーキングをすることに。



 所々に桜が咲いていたので上を見上げては凄いなーと独り言。

立ち止まったり、写真撮ったりで１時間以上かかりました。
久しぶりに歩いたので腰回りの筋肉が疲労（笑）

とても気持ち良く歩けたので、機会があればまた歩こうと思いました。

明日は今年最初の試合・・・暑くなりそうですね。
体力に不安ありです（笑）

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先週末が一番綺麗でしたね。

日曜、練習が終わった後にちょっとだけ見ました。

曇りなのが残念でしたが、 良い気分転換になりました。

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新年度になりましたね。

移動で新しい環境になる方も何人か・・・
不安です・・・と言った子も居ましたが、頑張ってほしいですね。

今日は天気が良かったので周辺を歩いてきました。
近所の桜はまだまだ・・・

我が家の庭は春がきました。
柿の木には緑の葉が・・・

藤の木も咲く準備が始まってます。

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先週、仕事に行く途中で寄りました。

ここはパワースポットと聞いてから、時間があれば寄っています。
パワーをいただき今週も頑張ります！！

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暖かくなってくると追突事故が増えるそうです。
車内がぽかぽかすると注意散漫になりますよね。

「追突されました」と来られました。

首回りと腰に違和感が出ているとのこと。
ほとんどの方がこの症状ですね。
ご自身で触りまくると違和感が消えてくれず長引いてしまいます。

私も何度か経験しています・・・
背骨がムチのようにしなった瞬間、首が前後に振られます。
骨盤もスッーっと一瞬動きます。
この時点で全身のバランスが崩れてしまうので全身に違和感が出ます。

診てみると、やはり背中と首に筋肉の引きつりがありました。
調整していくと筋肉も緩んできます。
この引きつりがなくなれば症状も軽くなっていきます。

何度か調整は必要ですが、改善も早そうです。

前方も後方も注意しなければいけませんね・・・

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早いものでもう3月。

寒さも緩んできましたね。
この冬、気合いで風邪もひかずに乗り切れそうです。

先月はウォーキングをたくさんしました。
始め出すとストイックのスイッチが入ってしまう私。
疲労が取れないまま歩いたのでそこは反省。

時々休ませないと身になりません。
皆さんも過度の運動より適度をオススメします。

今月も精一杯、出来る限りの施術をさせていただきます。

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昨日、今日と天気が良かったですね。

先週からやっとソフトの練習も始まりました。
2ヶ月空いていたので身体も鈍ってましたが、
自宅で地味に筋トレとウォーキングをしていたお陰か
思っていたより動けて安心しました。
それでも次の日は筋肉痛でしたが…

まだやれるかなぁと思う私も、もうアラフォー。
怪我だけはしないように心がけてますが、こればかりは分かりません。

体幹トレーニングを欠かさないで、元気に1年楽しみたいと思います。

時々、ソフトの事も書かせていただきます。

体幹トレーニングにご興味ある方は質問してください。
続けられる事を私流でアドバイスさせていただきます。

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