やっと開始

昨日、今日と天気が良かったですね。
IMG_1818

 

 

 

 

先週からやっとソフトの練習も始まりました。
2ヶ月空いていたので身体も鈍ってましたが、
自宅で地味に筋トレとウォーキングをしていたお陰か
思っていたより動けて安心しました。
それでも次の日は筋肉痛でしたが…

まだやれるかなぁと思う私も、もうアラフォー。
怪我だけはしないように心がけてますが、こればかりは分かりません。

体幹トレーニングを欠かさないで、元気に1年楽しみたいと思います。

時々、ソフトの事も書かせていただきます。

 

体幹トレーニングにご興味ある方は質問してください。
続けられる事を私流でアドバイスさせていただきます。

IMG_1837

 

 

 

 

 

1日1クリックありがとうございますm(__)m

節分

2月になりましたね。

月初めなので、仕事前に恒例の御参り。
宗像大社に行ったら、たくさんの車が…
節分大祭だったようです。
大勢の方が居ました。
IMG_1751

 

 

 

 

夕方、友人宅で一緒に豆撒きを。
2歳のとてもかわいい鬼さんです。
 IMG_1756

 

 

 

豆とお菓子を買って行きました。

まとめてお母様が『福は内〜!』
子供達が一生懸命袋に入れていました。

久しぶりに賑やかな楽しい節分になりました。

1日1クリックありがとうございますm(__)m

寒い時こそ動いてみましょう

ここ数日、かなり寒くなってますね。
積もることはありませんが、今日も少し雪が降っていました。

あれから何日かウォーキングしていますよ。
今日も夕方晴れていたので、完全防寒で行ってきました。
歩くと普段の動きが良くなります。

帰ってきてゆっくりストレッチ。
これも効果的です。

寒くなると動かさない筋肉が増えてきます。
腰を痛めたり、肩凝りがひどくなったり…

寒い時こそ筋肉を動かしてあげましょう。
毎日続けられて飽きない事がよいですね。

1日1クリックありがとうございますm(__)m

ウォーキング開始

新年から6日も経ちました。
なんて早いのでしょう。

今日もいい天気ですね。
雲がない真っ青な空…
IMG_1674

 

 

 

 

この空、ソフトをしている時はやりづらいのです。
フライを捕球する時に距離感がわかりにくい!
野球をしている方には分かっていただけるのでは…笑

仕事が終わったら日向ぼっことウォーキングしたいと思います。

初ウォーキング!

1日1クリックありがとうございますm(__)m

新年

2017年になりましたね。
今年も皆さんのお役に立てるよう精進していきます。

最近CMで、大人になると笑う回数が減る・・・とやっていますよね。
確かに減っているような気がします。
たくさん笑って皆さんに元気もおすそ分けしていけたらと思います。

本年も宜しくお願い致します。

1日1クリックありがとうございます

ありがとうございました。

2016年が終わろうとしています。

今年もたくさんの方に来ていただきました。
ありがとうございましたm(__)m

まだまだ進化出来るように精進していきます。

では、私は叔母の仕事(運転手)がありますので…笑
良い新年をお迎えください。

1日1クリックありがとうございますm(__)m

お知らせ

今年もあと少しですね。

年末大掃除で腰痛や肩こりなど悪化させないようにしてください。

年末年始のおやすみです。
30日〜1月4日まで休ませていただきます。

よろしくお願い致します。

1日1クリックありがとうございますm(__)m

クリスマス

今日はクリスマスですね。
仕事をしていると忘れてしまいます(笑)

この時期はイルミネーションが綺麗ですよね。
これも私の癒しです。
観ると落ち着きますよね。

先月のこと、寄り道して行ってきました。
福岡タワーのクリスマスバージョン。
IMG_1573

 

 

 

 

IMG_1576

 

 

 

 

 

クリスマスが終わると何になるのでしょう。
機会があれば行ってみます。

1日1クリックありがとうございますm(__)m

癒し

この時期には玄関に花があります。

 IMG_1620

 

 

 

両親に兄妹から贈ってます。

華やかでいいですよね。
飾ってあるだけで雰囲気が変わります。

長持ちしてくれるといいです。

1日1クリックありがとうございますm(_ _)m

12月

残すところあとは1ヶ月ですね。
やり残したことはないか…
あるような、ないような…

とにかくまた1ヶ月、できる限り残す事を精一杯やるしかないです!

今日は晴天でした。
IMG_1604

 

 

 

 

青い空が見えると気持ちいいですよね。
気持ちよかったのでみんなの布団を干しました。
眠るのが楽しみです(笑)

1日1クリックありがとうございますm(__)m

ページの先頭へ戻る