月別アーカイブ: 2017年1月

寒い時こそ動いてみましょう

ここ数日、かなり寒くなってますね。
積もることはありませんが、今日も少し雪が降っていました。

あれから何日かウォーキングしていますよ。
今日も夕方晴れていたので、完全防寒で行ってきました。
歩くと普段の動きが良くなります。

帰ってきてゆっくりストレッチ。
これも効果的です。

寒くなると動かさない筋肉が増えてきます。
腰を痛めたり、肩凝りがひどくなったり…

寒い時こそ筋肉を動かしてあげましょう。
毎日続けられて飽きない事がよいですね。

1日1クリックありがとうございますm(__)m

ウォーキング開始

新年から6日も経ちました。
なんて早いのでしょう。

今日もいい天気ですね。
雲がない真っ青な空…
IMG_1674

 

 

 

 

この空、ソフトをしている時はやりづらいのです。
フライを捕球する時に距離感がわかりにくい!
野球をしている方には分かっていただけるのでは…笑

仕事が終わったら日向ぼっことウォーキングしたいと思います。

初ウォーキング!

1日1クリックありがとうございますm(__)m

新年

2017年になりましたね。
今年も皆さんのお役に立てるよう精進していきます。

最近CMで、大人になると笑う回数が減る・・・とやっていますよね。
確かに減っているような気がします。
たくさん笑って皆さんに元気もおすそ分けしていけたらと思います。

本年も宜しくお願い致します。

1日1クリックありがとうございます